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FITNESS: GUIA PASSO A PASSO

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Descrição Rápida

Gênero: BEM ESTAR E BOA FORMA
Autor: TORRES-QUEVEDO, ATANA
Marca/Selo: *MARCO ZERO
Páginas: 192
Formato: 17.5 x 24.5

Descrição do Produto

Fitness é, geralmente, praticado em academias, mas, ensinaremos o leitor a realizá-lo em casa! Com explicações passo a passo e imagens didáticas, mostraremos ao leitor uma técnica muito fácil de ser seguida. Apresentamos exercícios gerais de manutenção, outros estão explicados por nível: principiante e avançado, e outros, ainda, por partes específicas do corpo: abdominais, braços, peitorais, glúteos e pernas. Cada leitor organizará as sessões e níveis segundo sua capacidade e forma física. Assim, poderá comprovar seu progresso! Este livro inclui, ainda, dicas de alimentação, posturas corretas para situações cotidianas e conselhos para termos uma vida saudável! Dedicando alguns minutos por dia ao Fitness, você alcançará harmonia física e uma melhor qualidade de vida!

Informações Adicionais

Gênero BEM ESTAR E BOA FORMA
Autor TORRES-QUEVEDO, ATANA
Marca / Selo *MARCO ZERO
ISBN / EAN 9788527904070

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