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TÉCNICAS DE ALONGAMENTO: GUIA PASSO A PASSO

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Descrição Rápida

Gênero: BEM ESTAR E BOA FORMA
Autor: NUSSIO, ESTEFANIA MARTINEZ
Marca/Selo: *MARCO ZERO
Páginas: 192
Formato: 17.5 x 24.5

Descrição do Produto

Adquira boa forma e bem-estar físico e psicológico com Alongamento! Todos podem praticar: de jovens com boa capacidade física a pessoas acima do peso ou mulheres grávidas, já que a prática demanda pouco esforço cardiovascular. A prática constante do alongamento ajuda a minimizar os riscos de lesões musculares e pode ser feito em qualquer lugar. Neste livro, o leitor encontrará todos os tipos de alongamento agrupados por partes do corpo. Há exercícios específicos para face, tronco, coluna, braços, pernas e etc. Separamos os exercícios por dificuldade (alta, média ou baixa) e, também, por grupos, como os adequados aos que possuem mais de 50 anos e às pessoas estressadas. Alongamento também oferece dicas para incluir a prática em seu dia-a-dia e completos quadros de exercícios!

Informações Adicionais

Gênero BEM ESTAR E BOA FORMA
Autor NUSSIO, ESTEFANIA MARTINEZ
Marca / Selo *MARCO ZERO
ISBN / EAN 9788527904094

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